Знаете ли вы, чем помочь коже, если она выглядит стянутой и на ней появились
морщинки? Вас выручит вода, которая способна творить чудеса не только с нашим
телом, но и даже с чувствами.
Вода очищает кожу, дает упругость мышцам и хорошее настроение — вам. Ни один процесс обмена веществ не обходится без участия воды. К сожалению, с возрастом верхние слои кожного покрова впитывают все меньше воды. Вдобавок ко всему кожа становится тоньше, влага испаряется с ее поверхности быстрее. Но даже молодая и здоровая кожа в летнюю жару может потерять упругость и эластичность. Однако используя воду в уходе за кожей, можно вернуть ей гладкость и эластичность.
Водные процедуры на отдыхе
«Поплавать — это не только удовольствие, но и отличный способ сохранить фигуру, за полчаса
сгорают 150 калорий. В выигрыше не только ваша красота, но и здоровье, потому что, плаваете ли вы интенсивным стилем кроль или простым брассом, ваши суставы и связки в полной безопасности. Вода бережно массирует тело. А позвоночник имеет шанс отдохнуть, ведь еще Архимед, погрузившись в воду, заметил, что стал легче.
Не увлекайтесь заплывами: 40-60 мин вполне достаточно. И не спешите окунаться в холодную воду, у вас может подняться давление, 28С — оптимальный вариант. Очень хорошо поможет Вашему здоровью и поднятию тонуса фитнес центр, Вы сможете позаниматься на тренажёрах и поплавать в бассейне и зарядиться здоровьем на несколько дней.
• Массаж стопы — серьезная процедура. Но во время длительных прогулок вдоль берега вы делаете ее шутя. Шлепая по воде, попробуйте захватывать пальцами ног камушки и горсти песка — со стороны и не догадаться, что это не игра, а гимнастика, к тому же песок — природная „терка" для огрубевшей кожи на пятках. На обратном пути забредите в воду выше колена — такой массаж усиливает кровообращение, делает упругим тело. Он полезен при целлюлите.
• Вдыхайте йод лаже в ненастную погоду не отказывайтесь от прогулки. Пусть ваше дыхание будет глубоким. Наполните легкие воздухом, насыщенным йодом. Подставьте лицо дождику мельчайшие капельки воды благотворны. Чем не сеанс увлажняющей процедуры под открытым небом!
