Режим дня первоклассника

Участие ребенка во внеклассных мероприятиях не должно происходить за счет прогулок, сна, обычного общения, без которого немыслимо формирование полно­ценной личности. В режиме дня не меньше 3 часов отводится на про­гулку и подвижные игры н воздухе, 30—40 минут в день —- на посильную помощь по дому, час — на само­обслуживание. А из того, что остается, можно выделить время на секции, кружки, студии... Но не больше, чем 2—3 занятия в неделю. Выполнить, это требование не­трудно, если  пересмотреть все, чем вы хотите заполнить свободное время ребенка, учитывая его интересы,

На подготовку домашних заданий отводится 1 час: дело это для первоклассников новое. Этого времени впол­не достаточно для- приготовления уроков. Вечер в семье. Если вы заняты хлопотами по дому, постарайтесь вовлечь в них и ребенка. Ведь он соску­чился за день и сейчас особенно стремится к общению с вами. Но вот дела завершены. В квартире вспыхивает «го­лубой огонек». Телевизор. В каждой семье к нему свое отношение.

В одних семьях дело сводится к прямому запрету — в будни детям смотреть телепередачи не разрешают. В других обсуждают программу передач на неделю и от­бирают передачи, которые будут смотреть дети, стараясь не превысить рекомендуемой нормы — до 7 часов в не­делю’, В третьих семьях взрослые сами бездумно ока­зываются пленниками телевидения. И дети здесь все свободное время- проводят у телевизоров и сильно уста­ют. Особенно от просмотра недетских передач. Этот вид сидения перед телевизором, по утверждению врачей,  особенно опасен для младших школьников. Я своему ребёнку для проведения свободного времени, девочка семи лет, купил батут. Она меня замучила, летом на даче ей делать нечего, у кого то увидела этот батут и давай меня мучить. Пришлось купить, зато потом сколько радости.  . 
 

Воскресенье. Как часто приходится до отказа уплотнять вечера после работы для того, чтобы разгрузить от домашних хлопот выходной и уделить побольше вни­мания ребенку. Чем заняться? Куда пойти? В кино, цирк, в музей, на выставку. Большое удовольствие доста­вят вам совместные прогулки с детьми, поездки за город, лыжные походы. Все это сближает нас с ребятами, за­кладывает прочные и глубокие узы дружбы, без которой трудно строить отношения с подрастающими детьми. Нужно только планировать все заранее и так, чтобы не перегружать ребенка зрелищами.

Должен- ли ребенок в выходные дни соблюдать режим дня? На первых порах — обязательно. До того момента, пока первоклассник не привыкнет к новому ритму. Но бот процесс привыкания закончился. После этого не будите ребенка утром! Он и сам долго не заспится. Завт­рак в этот день проходит, как правило, чуть позже. И обед затягивается—за столом собирается вся семья. А вот лечь спать первоклассник должен вовремя; ведь завтра в школу!

Когда же начинать приучать ребенка к новому ре­жиму дня? Заблаговременно, до 1 сентября. На привыкание к новому распорядку может уйти от двух недель до двух месяцев. Это зависит, конечно, не только от ха­рактера и темперамента вашего ребенка, но и от вашего умения твердо и спокойно предъявлять требования к будущему школьнику.

Точность режима должна .быть естественной, выпол­нимой,

И с первого дня можно будет почувствовать норма­лизующую роль режима в жизни вашей семьи. Правда, это произойдет только после того, как соблюдение ре­жима дня станет для первоклассника привычкой.

Вот такую табличку можно переписать крупными буквами красивым почерком и повесить над рабочим местом ребенка. Однако неправильно было бы считать, что после этого все сразу наладится. Предстоит большая работа, направленная на то, чтобы соблюдение режима дня стало для ребенка привычным.

Подъем                                                          7.13

Утренняя -гимнастика, туалет                    7.15— 7.45

Завтрак                                                          7.43— 8,00

Дорога в школу                                            8.00— 8.20

Занятия в школе                                            8.30—12.15

Дорога из школы                                          12.15—12.30

Обед                                                                12.30—13.00

Отдых                                                              13.00—14.00

Прогулка                                                        14.00—16.00

Подготовка домашних  заданий                     16.00—17.00

Прогулка                                                         17.00—18.00

Помощь по дому                                           18.00—18.45

Ужин                                                              18.45—19.15

Свободное время                                         19.15—20.15

Туалет, подготовка ко сну                          20,15—20.31)

Сон                                                              с 20.30

Итак:

1.  Заранее составьте для своего ребенка режим дня с учетом особенностей жизни вашей семьи. Приучайте ребенка к его выполнению.

2.  По мере возможности контролируйте, как ребенок выполняет   режим   дня,   проанализируйте   результаты контроля и сделайте выводы.

3.  Обратите внимание на то, достаточно ли развиты у вашего ребенка навыки самообслуживания; привле­кайте его к участию в домашних делах