Как обеспечить ребенка энергией

Организм ребенка подобен какому-нибудь мощному двигателю космического корабля, где расход энергии просто колоссален, но при этом двигатель никогда не выключается. Активный, подвижный, динамичный, бегающий и прыгающий, ребенок просто не может усидеть на месте, и это хорошо, потому что подвижный организм растет гораздо быстрее. Да и здоровья у подвижных детей гораздо больше, чем у их сверстников того же возраста.

Выходит, что ребенка надо кормить высокоэнергетической пищей? Не обязательно. Всё должно быть в меру, в том числе и вкусная еда, кажущаяся «полезной». Чтобы ваш малыш питался правильно и не страдал при этом от недостатка вкусной пищи, которую постоянно рекламируют по телевизору, показывая сочные цвета какой-нибудь шоколадки или фастфуда, вы должны выбирать полезные продукты. Либо вы можете готовить что-нибудь эдакое, но так, чтобы ребенок «увидел-захотел-скушал».

Допустим, вы купили себе montale chocolate и долго радовались дивному шоколадному аромату. Однако такой продукт бесполезен для здоровья и подобен фастфуду, когда кажется, что что-то в продукте есть, но на самом деле данный фастфуд бесполезен и даже вреден. Духи вкусно пахнут, но не заменят природные запахи. Тот же эффект и в пище для детей. Нельзя кормить ребенка фастфудом или какими-то яркими сладостями, это даст лишь временный эффект и при этом организм получит лишь искусственные вещества, а не необходимые углеводы.

Учитывая вышесказанное, лучше всего кормить малыша настоящим шоколадом, либо в какие-то дни печь для него вкусный пирог с повидлом. Кроме этого, старайтесь почаще покупать фрукты (например, арбуз, киви или виноград), от которых уж точно вреда не будет.