Несколько условий для комфортного сна

Хороший сон - это важная составляющая здоровья не только взрослых людей, но и малышей, поэтому родители должны позаботиться, чтобы их малыш спал достаточное количество часов, чтоб его сон был крепким и спать ему было комфортно.

В комнате, где спит малыш, должна быть температура от 18 до 20 градусов. Лучше сделать комнату более прохладной, чем сильно жаркой. Оденьте на ребенка теплую пижамку, а не заставляйте дышать застойным горячим воздухом. В комнате малыша не приветствуются предметы, которые накапливают пыль - мягкие игрушки, ковры. Плитку fap sole лучше положить на кухне или в ванной, а в детской комнате можно положить ламинат, но ковровые покрытия лучше не использовать, так как они накапливают в себе пыль.

Чтобы малышу было легче заснуть, у него может быть предметный посредник. Имеется в виду кукла, которая будет давать малышу чувство стабильности. Это чувство очень важно в момент, когда малыш просыпается ночью.

На ночь не давайте ребенку напитки, которые будут его бодрить. Детей необходимо укладывать ежедневно в одно и то же время. Если ребенок начинает всхлипывать, необязательно сразу бежать к нему. Возможно он успокоится сам.