Восстановление после родов

Не секрет, что период «интересного положения» у женщин, даже если всё прошло благополучно для малыша и мамы, всегда остаются очень серьёзным испытанием для организма молодой мамочки. Поэтому, несомненно, для каждой женщины очень важно, как можно быстрее восстановиться психологически, эмоционально и, что немаловажно - физиологически.

Важно отметить, что чаще всего главным фактором времени восстановления после родов является наследственность. К сожалению, именно благодаря ей некоторые женщины, несмотря на многие усилия, не могут вернуть себе прежние формы, даже через год. Другим повезло больше - они в форме даже через всего лишь несколько недель и создаётся впечатление, что вовсе и не было тяжёлого испытания у их организма. Хотя, как отмечалось раннее, очень важно не набирать лишний вес во время самой беременности, что поможет и после рождения крохи выглядеть отлично! При любом варианте необходимо помочь организму роженицы восстановиться. После родов нужно как можно больше отдыхать, поэтому лучше, чтобы были рядом помощники.

Стоит отметить, что нет необходимости сразу же после родов стараться скинуть лишние килограммы. Диеты в этот период только навредят. Ослабленный организм, обмороки, слабость, астения, нарушения обмена веществ - это всего лишь некоторые из «неприятностей» жёсткой диеты мамы. Помните, что женщина с новорожденным сокровищем - это божественно прекрасно, даже если есть лишний килограмм веса! И спокон веков поэты и художники воспевали эту ни с чем несравненную красоту! Важно помнить, что после родов вашему организму не нужны сразу же дополнительные физические нагрузки. К специальным нагрузкам можно вернуться через месяцок - другой, а после кесарева сечения ещё позже. Это могут быть как физические упражнения, так и дыхательные. Не стоит забывать о себе. Ваше настроение передаётся и ребёночку, а известно, что настроение поднимается после парикмахерской или салона красоты. Поэтому почаще посещайте эти мероприятия!

И все же, несмотря на то, что бросаться с головой в мир фитнесса и изнуряющих упражнений не стоит, посещение фитнесс-центра или спортзала время от времени - неплохой вариант для того, чтобы вернуться в форму. К тому же, там можно не только заниматься, но и отдыхать. Тонус-клуб в Питере, например, предлагет такие расслабляющие мероприятия, как сеансы на вибромассажерах. Это могут быть массажи стоп, или головы, или всего тела. В любом случае, вреда от этого точно не будет!

Приятного декрета!

Рейтинг: 0 Голосов: 0

Комментарии

RSS-лента комментариев

Загрузка комментариев...

Добавить комментарий

Советы на все случаи жизни: быт, ремонт, хозяйство, кухня и т.п..

Очень полезная книжка для будущих мам. Почитать PDF файл.

Видео о правильном обращении с Вашим малышом (младенцем). Массаж, купание, как пеленать, уход за ушками и носиком ребёнка.

Восстановление после родов

Логин:
Пароль: