Регистрация Авторизация В избранное
Авторизация
Логин:
Пароль:
Запомнить
Забыли пароль?
Полезное и интересное

Советы на все случаи жизни: быт, ремонт, хозяйство, кухня и т.п..

Очень полезная книжка для будущих мам. Почитать PDF файл. 

Видео о правильном обращении с Вашим малышом (младенцем). Массаж, купание, как пеленать, уход за ушками и носиком ребёнка.

 

Интересное

МУЛЬТФИЛЬМЫ ОНЛАЙН

 

ФЛЕШ ИГРЫ ОНЛАЙН


 

кино онлайн

КИНО ОНЛАЙН


 

ОНЛАЙН ФОТОШОП

ОНЛАЙН ФОТОШОП


 

ОНЛАЙН РИСОВАЛКА


 

ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО

 

 

ТЕЛЕВИДЕНИЕ ОНЛАЙН

 

ТВ ПРОГРАММА

 

 

Слушать онлайн радио

ОНЛАЙН РАДИО

 
Реклама

Ведение беременности на любом сроке. Москва, клиника Международного центра охраны здоровья  

Как сохранить фигуру во время беременности и после родов?

Как сохранить фигуру во время беременности и после родов?

    Не секрет, что самой распространённой ошибкой во время беременности является убеждение в том, что важно кушать за двоих. В это распространённое убеждение верили и следовали ещё наши прабабушки, однако оно способно сыграть с нами злую шутку.


    Однако уже давно медицински доказано, что правильно есть не за двоих, а для двоих и, а второй из нас совсем кроха. Притом в этот период, особенно на последних сроках, беременные мало двигаются, поэтому особенно важно следить за своим питанием. Очень важно постоянное ведение беременности у акушера-гинеколога на всём протяжении беременности. Врачи утверждают, что в норме за всю беременность женщина может набрать 8-10 килограмм (сюда входит и сам малыш, матка, околоплодные воды и плацента). Однако, к сожалению, далеко не редкость, что женщины набирают и 20 килограмм. Из этого следует, что лишние 10 кг приобретены на свои нужды. А как тяжело от них потом избавится! Они могут послужить причиной развития в себе комплексов, неуверенности в и даже разногласий между супругами! Задумайтесь, это стоит того? Или проще прислушаться к рекомендации врача и ограничить своё питание или если совсем сложно это осуществить, исключить мучное и сладкое.

А после родов мы часто переживаем о том, чтобы малышу хватало молока, поэтому стараемся побольше кушать. Хотя медицинское объяснение «прихода молока» заключается в наличии гормона пролактина. Как же кушать, чтобы вы и малыш чувствовали себя хорошо? Специалисты советуют употреблять ежедневную порцию мяса (лучше, чтоб это были говядина, индейка или курица) в первой половине дня. А вот последний приём еды организовать за 3 часа до сна, это может быть и позже 6 часов вечера, ведь «мамы- совы» ложатся спать не в 21:00! Очень важно достаточно употреблять жидкости. Притом лучше если это будут травяной чай, мята, сок, а не ситро, которое прибавляет калорий.

    В следующих статьях рассмотрим ещё несколько действенных способов, как оставаться привлекательной и стройной даже в период рождения ребёнка.


Рейтинг: 0 Голосов: 0

Загрузка комментариев...

| ГЛАВНАЯ | КОНТАКТЫ | КАРТА САЙТА |
Наши Дети - здоровье ребёнка и его болезни развитии и воспитании детей их образование детские стихи сказки игры
Сайт о Мамах - здоровье красота беременность и роды мода кулинарные рецепты женский досуг секреты женщин
Сайт для Папы - работа охота и рыбалка автомобили девушки спорт советы для мужчин книги папам ремонт
Интересное и полезное Бабушкам и Дедкшкам про сад и огород о здоровье пожилых людей почитать интересное
Семейный портал об отношениях в семье и  всё для молодой семьи любовь мужчины и женщины путешествия
На сайте можно создать свой блог о жизни семейный форум блог мамы и папы женский форум мам и бабушек 
Продвижение - Garin Studio