А вот кушать – не хочу!

Эта статья посвящена проблеме, с которой в свое время сталкивается, наверное, каждая мама – отсутствие аппетита у ребенка. Для начала разберемся в первопричинах подобного казуса. Это может быть вызвано: 1) стрессом и переутомлением малыша (например, из-за перенесенной поездки), 2) резким изменением распорядка дня, 3) общим недомоганием – любые проблемы со здоровьем непременно скажутся на аппетите, 4) недостатком полезных веществ в организме (преимущественно, меди, железа, магния или цинка). Но не спешите бежать в аптеку! Сказать об этом может лишь опытным врач – в противном случае, есть риск нарушить баланс витаминов, восстановить который довольно непросто.

Установив причину, постараемся найти оптимальный выход из положения. Главное при этом – наблюдать за реакцией ребенка, чтобы благими намерениями не усугубить проблему. Предлагаем несколько способов:

1. Установление дисциплины и режима дня. Организму малыша будет легче, если он привыкнет получать еду в определенное время.

2.  Создайте традицию семейного обеда – вдохновившись тем, с каким удовольствием кушают мама и папа, велика вероятность, что и у малыша появится желание последовать их примеру.

3. Нет перекусам! даже самым, как вам кажется, незначительным. Ведь они не позволяют ребенку как следует проголодаться.

4. Больше креатива! Экспериментируйте с внешним видом еды. Также, конечно, она должна нравиться ребенку: по вкусу, запаху, цвету, …

5. Готовьте вместе. Постигая кулинарное волшебство, да еще и чувствуя себя его участником, малыш непременно проголодается и захочет вкусить плоды собственного труда.

Приятного аппетита!

Ксюша Павлова.