Не секрет, что в организме человека с возрастом происходят некоторые изменения, приводящие к замедлению определённых процессов, которые, несомненно, отражаются на его здоровье и жизнедеятельности.
Однако не всё так безнадёжно! Чтобы иметь здоровую старость, а так же значительно снизить риск возникновения заболеваний, необходимо, прежде всего, знать о некоторых особенностях организма в преклонном возрасте. Установлено, что в организме людей данной категории значительно снижено количество антиоксидантов, что свидетельствует о низкой восстановительной способности во время воздействия на клетки свободных радикалов. Нужно бережно относиться к своему здоровью, знать, как передается туберкулез и другие заразные болезни.
В пожилом возрасте организм требует повышенную дозу витамина В1 (тиамина). Примечательно, что почти 50% людей в преклонном возрасте страдают от дефицита витамина В2 (рибофлавина). По причине недостатка свежих фруктов и овощей в ежедневном рационе, а так же из-за питания долгохранящимися продуктами, около 30% людей испытывают недостаток витамина В5(пантотеновой кислоты), вследствие чего существует риск развитие артроза.
Важно отметить, что после 40 лет начинает снижаться кислотность желудочного сока, из-за чего организм становится беззащитным перед влиянием пищевых ядов и болезнетворных агентов. Так же особенно важно полноценное поступление и витамина С, и D, и кальция. Стоит отметить, что дефицит магния может привести к возникновению таких серьёзных заболеваний как рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера и некоторые разновидности слабоумия, возможно раннее старение головного мозга и усугубляется психоэмоциональное состояние.
В завершении хочется пожелать вам крепкого здоровья и не забывать уделять внимание своему здоровью, ведь, дорогие родители, бабушки и дедушки, вы нам очень нужны активными и счастливыми!
Наши
Дети - здоровье ребёнка
и его болезни развитии и воспитании детей их образование детские стихи
сказки игры Сайт о Мамах -
здоровье
красота беременность и роды мода кулинарные рецепты женский досуг
секреты женщин Сайт для Папы -
работа охота
и рыбалка автомобили девушки спорт советы для мужчин книги
папам ремонт Интересное и
полезное Бабушкам и Дедкшкам про сад и огород о здоровье пожилых людей
почитать интересное Семейный портал об
отношениях в семье и всё для молодой семьи любовь мужчины и
женщины путешествия На сайте можно
создать свой блог о жизни семейный форумблог мамы и папы
женский форум мам и бабушек Продвижение - Garin Studio
