Здоровье пожилых людей

 Не секрет, что в организме человека с возрастом происходят некоторые изменения, приводящие к замедлению определённых процессов, которые, несомненно, отражаются на его здоровье и жизнедеятельности.

Однако не всё так безнадёжно! Чтобы иметь здоровую старость, а так же значительно снизить риск возникновения заболеваний, необходимо, прежде всего, знать о некоторых особенностях организма в преклонном возрасте. Установлено, что в организме людей данной категории значительно снижено количество антиоксидантов, что свидетельствует о низкой восстановительной способности во время воздействия на клетки свободных радикалов. В пожилом возрасте организм требует повышенную дозу витамина В1(тиамина). Большую роль на самочуствие влияет излишний вес, способствующий появлению отдышки, гипертонии и других болячек, связанных с увеличенным весом у человека. Следить за за фигурой, своим весом Вам помогут электронные напольные весы Tanita BC-730. Примечательно, что почти 50% людей в преклонном возрасте страдают от дефицита витамина В2(рибофлавина). По причине недостатка свежих фруктов и овощей в ежедневном рационе, а так же из-за питания долгохранящимися продуктами, около 30% людей испытывают недостаток витамина В5(пантотеновой кислоты), вследствие чего существует риск развитие артроза. Важно отметить, что после 40 лет начинает снижаться кислотность желудочного сока, из-за чего организм становится беззащитным перед влиянием пищевых ядов и болезнетворных агентов. Так же особенно важно полноценное поступление и витамина С, и D, и кальция. Стоит отметить, что дефицит магния может привести к возникновению таких серьёзных заболеваний как рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера и некоторые разновидности слабоумия, возможно раннее старение головного мозга и усугубляется психоэмоциональное состояние.

В завершении хочется пожелать вам крепкого здоровья и не забывать уделять внимание своему здоровью и весу, ведь, дорогие родители, бабушки и дедушки, вы нам очень нужны активными и счастливыми!