Руководство красивой бабушке

Разумеется, нет универсального эликсира вечной жизни. Но при этом никто не отменял небольшие секреты, способные продлить молодость. Главное, чтобы эти советы вошли в привычку и пользовались вы ими постоянно. 

1. Не забывайте об увлажнении кожи. 

Даже если у вас жирная кожа, пользуйтесь специальными увлажняющими средствами на водной основе – это помогает удерживать влагу в коже и разглаживает мелкие морщинки. 

2. Пейте больше воды. 

О пользе столь простого метода во всю твердят не только диетологи и фитнес-инструкторы, но и врачи. Чтобы поддерживать организм в тонусе, выпивайте в день не менее 5 стаканов кипячёной воды. 

3. Пользуйтесь кунжутным маслом. 

Перед принятием утреннего душа аккуратными массажными движениями втирайте в тело натуральное кунжутное масло. Это помогает взбодриться, а также улучшает кровообращение. 

4. Визуальные секреты 

Ярко накрашенные глаза и заметно подведённые губы старят. Лучше делайте лёгкий дневной макияж, при этом выбирая одежду светлых оттенков. Ещё один способ скрыть небольшие дефекты – использование косметики с мерцающим эффектом (пудра, тональный крем, корректор), придающие кожи лёгкое сияние.  

5. Избавляйтесь от напряжения 

Современный ритм жизни никого не щадит – особенно это касается нашего тела. Запишитесь на регулярные сеансы массажа. Наиболее подходящий вариант – рефлексотерапия и глубокий внутримышечный массаж. Если на это нет времени, – ничего страшного! Замените это ежедневной утренней зарядкой или освойте элементарные правила медитации.

6. Сочный фрукт

Включите в свой рацион фрукты, в которых содержится яблочная кислота: клубнику, яблоки и виноград.

Улыбайтесь! 

Угрюмый и вечно недовольный вид может прибавить несколько лет даже юной девушке. Поэтому старайтесь радоваться жизни – ведь поводов для этого более, чем достаточно: оглянитесь вокруг! 

Галина Климова.